| Формат | Размер | Скачать |
|---|
| Название | : | СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ | -5 кг за неделю | молоко |
| Продолжительность | : | |
| Пользователь | : | Inna Fisun |
| Дата публикации | : | |
| Просмотры | : | |
| Понравилось | : | |
| Не понравилось | : |
 | 2024 Комментарий от : @kristinka75 |
 | Кто с 2024? Комментарий от : @wirrik |
 | начинаю щас, залайкайте чтобы не забыла!! Комментарий от : @_Kotuk-LyBcex |
 | Так как я и так мало вешу.. вышло за неделю сбросить 1 кг но я еще недельку буду худеть!! Спасибо!! Комментарий от : @VASEKZIGAMETXYI |
 | А если нет авокадо чем можно заменить? Комментарий от : @user-vj6li1jy1u |
 | 2024 есть? Комментарий от : @nckir11 |
 | так в фрутках сахара ДОФИГА???????? Комментарий от : @user-dk3nv7zo4b |
 | Кто из 2024 года 😅 Комментарий от : @user-cs7wn4st1i |
 | Скажите пожалуйста а можно кушать серый хлеб?И жвачки? Комментарий от : @M.C.Stay_ |
 | 2024😢😢😢 Комментарий от : @user-er7bb5po1l |
 | кто с 2024? Комментарий от : @kristino4ka510 |
 | кто с 2024? Комментарий от : @emiick |
 | Кто с 2024 года?))) Комментарий от : @amina4474 |
 | Привет из 2024 года Комментарий от : @user-cd2tr3bo1n |
 | Кто с 2024:/ Комментарий от : @gauhar_0848 |
 | я одна из 2024?😢 Комментарий от : @ddd.arna_darxze |
 | Такая красивая 🥺🥺💗💗✨✨ Комментарий от : @user-ly3ny2so2r |
 | Кто с 2024?) Комментарий от : @Rikku701 |
 | Кто с 2024? Комментарий от : @user-ss9qr5df1q |
 | Извините неправильно написала как Вы выглядите❤ Комментарий от : @user-wi2dt5qj6r |
| Здравствуйте Инна! Сейчас 18 января 2024 года только посмотрела два Ваших видео и смотрю что Вы снимали их 5 лет назад спасибо большое я взяла на вооружение много Ваших советов Дякую интересно где Вы сейчас живете ведь Вы сказали что Вы из Украины но у нас сейчас война с Россией где Вы сейчас снимаете ли Вы сейчас свои видео и интересно как Вы сейчас выгладите и вообще как Вы живете? дякую❤ Комментарий от : @user-wi2dt5qj6r |
 | А вот амлет на пару надо Комментарий от : @user-iy1he2wk8w |
 | Кто из 2024? Комментарий от : @user-nm8sj5dq8p |
 | Кто с 2024? Комментарий от : @user-rb6ci9yx5w |
 | во время этого периода можно будет съесть протеиновую печеньку или пирожное без сахара, вместо обычной сладости ? Комментарий от : @Viktoria_ll |
 | Почему тут только2021 Комментарий от : @Motive_51 |
 | привет из 2023 Комментарий от : @KIMVSLN |
 | Как приятно слушать, так раздражает, когда из любого утюга говорят, что нужно есть молочные продукты при похудении и без этого типа худеть не будешь.. Комментарий от : @lafitalarina |
 | Для меня молочка - это было единственное спасение будучи на диете. И очень хорошо помогает худеть. Поэтому, лично для меня йогурты, сыр, кефир и тп - лучшее, что может быть при похудении Я скинула 15 кг таким образом, с 70 кг начинала. Комментарий от : @marinakeiko |
 | Похожа на Мадонну❤ Комментарий от : @user-dl3tr7xk4e |
 | почему я питаюсь меньше 1000 каллорий в день и не смогу похудеть так, при том что я еще каждый день по часу катаюсь на велике, что тоже является спортом, и так же пытаюсь ходить постоянно Комментарий от : @user-us3ym7wl4c |
 | спасибо ❤ Комментарий от : @podruzhka27 |
 | какое отличное видео!! максимально сжатая полезная информация )) Комментарий от : @user-bw8lx9ul8o |
 | А мучное можно? Комментарий от : @user-cx4br8jj3x |
 | Кто с 2023 Комментарий от : @_seni4ka_ |
 | Рост 167 Вес 53.6 Желаемый 48-49кг Комментарий от : @--feral_berry |
 | Кто с 2023? Комментарий от : @nikolavilova |
 | начало 11августа закончу 18 числаа и напишу результат вес сейчас : 46.1 хочу весить: 40 Комментарий от : @user-rq3le4nz4m |
 | Итак. Всю историю свою рассказывать не буду. Но обменка убита, в последнее время срываюсь с диет. К октябрю необходимо попасть в категорию до 52 кг. Худею не только по этому. Мне не комфортно в своем теле, мне не нравится свое тело. Тренировки по ушу саньда 2-3 раза в неделю. Буду делать дополнительно кардио и тренировки на разные части тела. Плюс налаживаю питание. Пью 2-3 литра в день. Пока что не могу сказать изначальный вес, напишу позже. Этот коммент я пишу, чтобы замотивировать и себя и других. Поехали🌱 не пугайтесь, буду дополнять До: вес Хочу:53-54 День 1: натощак после воды сделала лимфодренажную тренировку. Все прошло нормально. Было немножко голодно. На завтрак ела овсяную кашу, два яйца и два хлебца. На обед съела овощной бульон, гречу, курицу и огурец. На ужин помидорно огуречный салат. Была тренировка по ушу. Ещё плавала в бассейне в огроде. Выпила 2,5 литра воды. А, ещё погрызла миндаля. День 2: у нас сломались весы((( дохуделась, встаю, 00 кг показывает)На завтрак съела яичницу на капле масла из трех яиц, огурец, бородинский хлебец, миндаль 15 штук. Сделала лимфодренажную тренировку. Сорвалась на три дольки шоколада, мороженое, примерно 350 ккал, дико извиняюсь. В течении дня ела арбуз. Бегала 6 км за 28 минут на тренировке. Сделала тренировку на талию. День 3: весов все еще нет. На завтрак съела гречу с курицей кари. Сделала лимфодренажную тренировку. Сегодня будет опять тренировка по ушу. Короче, эта диета мне стала не интересна. Я много срываюсь так как очень люблю молочку, но так как на неё прям запрет срываюсь на другое. Я прямо очень очень люблю молочку. Поэтому прекращаю эту диету Комментарий от : @user-sd2dh5ds5q |
 | Никогда не слушайте злых людей. П.с Вы очень красивая 🌹 Комментарий от : @IsmayilovaNigar |
 | Не делайте этого!!! Комментарий от : @MikaBerger07 |
 | Кто с 2023 Комментарий от : @user-nf8ps7qi9j |
 | С 2023 Комментарий от : @user-yg9yz5yu1x |
 | Это диета для девочек 14 лет и главное что не на долго Комментарий от : @user-ce6vr3mt3w |
| Какие глупые люди 😅 написали молочку нельзя и комментарии просто бомба 😮 а молоко можно а кефир можно? Вы читать не умеете или не понимаете что такое молочка? Комментарий от : @user-ce6vr3mt3w |
 | Кто с 2023? Комментарий от : @mini_filmscheeckkk |
 | Для меня это питание лёгкое, спасибо маме, я так питаюсь каждый день и привыкла, она на пп, ну а спортом я и так заниматься начала Комментарий от : @Goulashyey |
 | Спасибо за диету❤ я знаю что видео старое, но можно ли яйца во время этой диеты? Комментарий от : @kuromi536 |
 | Кто с 2023? Комментарий от : @user-jm3nr6kd7d |
 | Добрый день! Спасибо за блог. После начала войны очень трудно вообще что-то смотреть. А вас смотрю с удовольствием! Вопрос-просьба… могли бы вы ставить фото до /после более долгое время? Они быстро проскакивают и их трудно ловить даже на перемотке. Удачи вам! Комментарий от : @user-mv5rh6by3j |
 | Ты большая умнияка, всё рассказываешь своими словами и доступным языком,уже смотрю второе видео и не могу оторваться,заслушиваяюсь! Очень хочу похудеть,весила 3 года назад 38 кг, сейчас на данный момент 27 лет,вешу 64 кг,и не могу похудеть,спортом не занимаюсь,ем в основном колбаску с хлебом😢 Комментарий от : @user-to4ho5jx3t |
 | можно ли белок ? Комментарий от : @user-mh6do1mx7b |
 | Кто из 2023 Комментарий от : @user-dx4sl8rc9b |
 | У подруги сестра отказалась от молочки и у нее пропали месячные... Потом опять начала кушать молочное и они через 2 месяца пошли... Комментарий от : @Mif77 |
 | Всем привет! Кто с 2023?)) Комментарий от : @-DedInsult- |
 | 2023 Комментарий от : @milansmy20 |
 | я сегодня купила топ , афигенный , шик и блеск , но он был последний , размера м , и немного маловат , сейчас сижу дома и смотрю видео про похудения Комментарий от : @user-qt2ti7ty9y |
 | так, начинаю с завтрашнего дня. сегодня рост 162 вес 62, хочу 55. буду отписываться сюда Комментарий от : @alink.a |
| 💖💖💖🌸🌸🌸 Комментарий от : @stupidella2898 |
| Исключаем: Все молоко Сахар Жареное Картошка Пример еда Завтрак сытый Обед нормальный Ужин лёгкий Авакадо хлеб безглютена Хлебцы Киноа (!) Фрукты Крупы с овощами Супы Чиа семена + молоко(альтернативное!) Ягоды годжи Спирулина Комментарий от : @stupidella2898 |
| Большое спасибо ❤ Комментарий от : @stupidella2898 |
 | Рост: 165 Вес: 55 кг Цель: 50-51 кг Срок:5 дней до соревнований 💀 Постараюсь не забыть Комментарий от : @Azaliyahh |
 | Если бы все наркоманы были такими красивыми❤❤❤😂😂😂и с такой речью))) Комментарий от : @user-of8gq9dj2x |
| Вы очень красивая! И скулы красивые❤❤❤❤я так же хочв похудеть❤❤❤вы очень красивая!!!! Комментарий от : @user-of8gq9dj2x |
 | Браво Инна!! Не слушай никого!! Ты самая лучшая!! Продолжай давать полезные советы!! Спасибо за видео!!🌹🌹🌹 Комментарий от : @silenasiv8230 |
 | Как задолбали,,анорексичные,,блогеры.... Комментарий от : @user-vu9wf3sm2k |
 | Кто с 2023 Комментарий от : @Jessica.2006 |
 | Кто из 2023?) Комментарий от : @greppi-fs1xl |
 | Кто с 2023? Комментарий от : @HARRYPOTTER-ko7ej |
 | спасибо тебе огромное!буду пробовать и надеюсь всё получится Комментарий от : @zlatasoyma805 |
 | Можно ли есть на такой диете печёные яйца? Комментарий от : @user-in2tz7nd7j |
 | Я за 2 недели похудела с 44кг до 40кг хочу 37кг вот буду сидеть на диете но иногда брать чучуть сладкого Комментарий от : @violetrblxYT |
 | Кто с 2023? Комментарий от : @Spay.05 |
 | Я недавно набрала вес из-за некоторых проблем. А теперь мне через неделю идти в новую школу!! Поэтому я очень хочу и буду худеть + к этой диете я иногда делаю упражнения Чай я пью с сахорозаменителем, и надеюсь так можно Сейчас я вешу около 60, не могу точно сказать поскольку весов у меня пока нет. Но если я не забуду и напишу здесь результаты, то буду отталкиваться от вида моего тела в зеркале)) Комментарий от : @marrruvv |
 | Уже начала сегодня, буду питаться так две недели + тренировки 1 день: утром позанималась тренировками хлои тинг на все тело, после выпила два стакана воды и две кружки чая с куриной грудкой. Обедом стакан воды и гречка с овощами. Вечером стакан воды и 1-2 яблока 2 день: Утром растяжка на все тело, после стакан воды, гречка, кофе. Обедом клубника. Вечером стакан воды, грибы в соусе, кофе. 3 день: утром сделала растяжку на все тело, после выпила стакан воды, пол пачки печенек "тук" чашку кофе, обедом выпила бутылку воды и немного горького шоколада, вечером чашку кофе. 4 день: утром растяжка на все тело после пол литра воды. Обедом две шоколадки 500калл, в остальное время пила ещё 2литра воды 5 день: выпила карнитин бутылку воды и приступила к кардио (20мин), обедом пирожок с мясом и бутылка воды, вечером ещё бутылка воды) 6 день: 7 день: Комментарий от : @Michelle_mgm |
 | Кто из 2023? Комментарий от : @tumo4577 |
 | исключаем полностью молочку. при это разрешается пить заменители молока. Комментарий от : @ttttitka |
 | Кто с 2023 ? Комментарий от : @user-fv7cl8zi1f |
 | А мясо можно? Комментарий от : @ZHENYALUNTIK |
 | Попробую, буду сидеть 1 неделю на таком питании Нач.вес- 54,8 Цель-50 Комментарий от : @skksskskiw |
 | Можно ли добавлять соль в еду? Комментарий от : @shamilmamedaliev1654 |
 | а белок? яйца. мясо?) Комментарий от : @udaltcova |
 | кто з 2023? Комментарий от : @user-qq8mi4hz6y |
 | не слушайте хейтеров. Вы супер, стремлюсь к такой же фигуре 💃 Комментарий от : @nettusya |
 | То чувство когда и так ничего этого не ешь, но не худеется как то:( Комментарий от : @user-ko3fs3hi4p |
 | да, без молока прям хорошо, от него отеки, в сон клонит и ничего делать не хочется если прям как воду его пить лучше вообще его не пить по моим ощущениям и опыту Комментарий от : @funnysadness6743 |
 | Я захлебнулась Комментарий от : @konservich_a6702 |
 | смотрю и понимаю что я на такой только наберу Комментарий от : @user-ll4qz7hm2z |
 | Завтра начинаю худеть!! Комментарий от : @user-nl7wd3mu6e |
 | Ты очень красивая ❤ и спасибо за видео, помоглоц Комментарий от : @user-re6fg3uf2u |
 | мне постоянно доказывали,что молоко-это полезно,но я никогда его не пила,не люблю его,не пью его лет с 3.и видимо правильно делаю Комментарий от : @polly_bailey |
 | Уже 2023 )) я из будушего Комментарий от : @kuvu1481 |
 | кто из 23г?))) меня Инна когда-то замотивировала,сейчас надо опять хотя бы 5!!!☺ Комментарий от : @OlgaBarcelonaKzn |
 | Я всё ровно молоко не люблю так что все ок Комментарий от : @Drelbshik_eshkereee |
 | я попробую с 15.01.23 до 25.01.23 залайкайте Комментарий от : @user-tu6pb8rt9t |
 | Кто из 2023 ? Комментарий от : @user-vs1bb6ck6t |
 | Кто с 2023? Комментарий от : @_------_9032 |
 | Надеюсь, что не сорвусь🙏 Не знаю какой вес сейчас, мне важны параметры, буду стараться придерживаться диеты и делать йогу. А то за нг набрала, а агентство по голове не погладил за такое😹 У меня как раз ровно неделя на все про все!) Комментарий от : @kiraantonova7258 |
 | 2023~ Комментарий от : @user-ur9et9se6g |
 | как атмосферно, кто с 2023 Комментарий от : @Refulin_ |
